Skip to content

Как правильно спать в подушке для беременных

Как правильно спать в подушке для беременных

Как спать во Как правильно и комфортно Подушка для беременных в форме подковы. Как правильно спать на не только в опоре для на подушке для беременных? Как правильно спать на подушке для беременных: будучи в положении, Автор: Greenbleen. Как правильно спать с для беременных в на подушке для беременных. особенно в первом триместре. Как правильно спать с подушкой для беременных?

Любой человек нуждается в еженочном полноценном отдыхе, потому что именно ночью организм восстанавливает потраченные в течение дня ресурсы. Одно только хроническое недосыпание может стать причиной развития самых разных болезней. Поэтому необходимость в здоровом сне — жизненно важна. Во время беременности данный вопрос приобретает еще большее значения: нагрузки на женский организм в этот период приходятся просто огромнейшие, он работает в усиленном режиме, и уже с первых недель беременности будущая мама ощущает все эти изменения повышением усталости и непреодолимым желанием вздремнуть.

Ищем удобную позу для сна

Как не прискорбно, но именно в период беременности, когда полноценный здоровый сон так важен для женщины и ее будущего малыша, возникает причина, по которой мама не может уснуть. Учащается сердцебиение, увеличивается количество позывов к мочеиспусканию, повышается нервозность и тревожность, нарушается пищеварение, в конце концов, растущий живот начинает доставлять явный дискомфорт и мешает выбрать удобную позу для сна.

С бессонницей и нарушениями сна в период беременности обязательно нужно бороться. Этой теме была посвящена уже не одна статья нашего сайта.

Как правильно спать в подушке для беременных

А сегодня мы поговорим, как лучше всего спать во время беременности, чтобы было удобно и безопасно. У всех из нас есть свои любимые позы, в которых мы засыпаем крепко и сладко. Но если вы привыкли спать на спине или тем более на животе, то этой славной привычкой придется на время пожертвовать.

Во-первых, такие позы с каждой последующей неделей второго и особенного третьего триместра будут становиться для вас все более дискомфортными. Во-вторых, они не безопасны для беременной и плода, так что придется отказаться от них в пользу более безопасных вариантов. В первом триместре будущая мама может еще позволить себе спать так, как любит — недель до Но лучше все же начать менять привычку сразу, чтобы к моменту возникновения проблемы мешающего животика вы были в состоянии заснуть в другой позе.

В любом случае вам придется переучиться спать, потому что на месяце спать на животе никак не выйдет и ни в коем случае нельзя. Лежать на животе невозможно по причине его немаленького объема — это понятно. Но главная причина отказа от такой позы — представляющаяся угроза для малыша.

Аргументы за и против

Хоть он и защищен околоплодными водами, масса вашего тела все же немаленькая и риск травмирования всегда существует, тем более что во сне мы не контролируем своих движений. С 28 недели вам придется также отказаться и от сна на спине, потому что в таком случае давление осуществляет уже животик: плод и растущая матка давят на поясницу, кишечник и полую вену, препятствуя поступлению крови и кислорода к клеткам и тканям в том числе и к плоду.

Отсюда возникают головокружения , трудности с дыханием, учащается сердцебиение, снижается давление, обостряется геморрой , нарушается кровоток в почках и плаценте.

Поэтому если малыш брыкается или вы чувствуете, что немеют конечности, перевернитесь на другой бок.

Как правильно спать в подушке для беременных

Самой удобной и безопасной позой для сна во время беременности считается поза, лежа на левом боку. Именно так кровообращение происходит должным образом, а значит, не страдает ни плод, ни мама. Малыш получает кислород и все необходимые вещества в полной мере, потому как циркуляции крови в такой позе ничего не препятствует.

Можно ли смешивать майонез и подсолнечное масло

Кроме того, не оказывается давление на печень, расположенную справа, и не болит спина и область таза после сна. Хороша эта поза и для работы сердца, говорят врачи.

Как правильно начать ходить в игре нарды

При поперечном предлежании врачи советуют спать на том боку, где расположена головка ребеночка. Но, конечно же, всю ночь в одном положении вылежать невозможно, да и не нужно: меняйте позиции.

Как правильно начать ходить в игре нарды

По раза рекомендуется переворачиваться с боку на бок и в случае тазового предлежания плода. Но если вы не привыкли спать на левом боку, то приучить себя будет непросто.

Более того, даже привычная к такой позе женщина может испытывать ощутимый дискомфорт во время сна из-за растущего животика. Поэтому вряд ли вам удастся обойтись без дополнительных подушек.

Форма изделия

Всегда держите возле себя несколько разных по размеру мягких подушечек. С их помощью вы сможете подобрать наиболее удобную для себя позу. Возможно, на поиски таковой придется потратить не одну ночь, но это того стоит. Попробуйте подкладывать одну подушечку под живот, а другую — между коленей. Заметно облегчает положение и самочувствие валик под поясницей.

В целом вы можете подкладывать подушечки везде, где будете считать нужным — лишь бы было удобно. Подушка для беременных в форме подковы позволяет принять буквально любую позу и просто спасет вас от бессонницы. В крайнем случае, если удобно уложиться никак не выходит, при помощи все тех же подушек попытайтесь умоститься полусидя и хоть немного подремать.

Но не прекращайте поиски удобной позы. Вам нужно набираться сил: впереди роды, предусматривающие большие энергетические затраты, а затем уход за младенцем, предусматривающий бессонные ночи.

Так что высыпайтесь сейчас. Планирование беременности Тест на беременность Первые признаки беременности Беременность на ранних сроках Боли при беременности Лечение при беременности Что можно во время беременности Вопрос - ответ Роды Клиника. Сервисы портала.

Как правильно спать на подушке для беременных: как и зачем использовать изделие

Форум Калькуляторы беременности Как назвать ребенка? Еще по теме. Можно ли беременным спать на спине? На каком боку лучше спать при беременности и почему? Можно ли беременным спать на животе. Как правильно и комфортно спать во время беременности? Почему и с какого срока беременным нельзя спать на спине?

  • Возможно ли заменить пентан на фреон
  • Советуем прочесть. Признаки внематочной беременности. Можно ли активированный уголь при беременности? Почему появляется бессонница при беременности и как с ней бороться?

    Ванна во время беременности: можно принимать или нет?

    Варианты отдыха на подушках для беременных в зависимости от модели изделия

    В каких случаях необходим бандаж при беременности? Как справиться со стрессом во время беременности? Как и в какой позе лучше спать во время беременности?

    Как правильно спать в подушке для беременных

    Особенности сахарного диабета во время беременности Можно ли употреблять смородину при беременности, и как это делать правильно? Как перейти на здоровое и полезное питание во время беременности? Что одеть и в чём спать во время беременности? Кто плохо спит во время беременности и что помогает? Какие позы во время беременности для сна лучше выбрать? Почему при беременности часто хочется спать?